Aunque de forma más habitual son los niños los que sufren este tipo de mareos al viajar, tampoco es inusual en algunos adultos. La cinetosis o mareo por movimiento se produce en los distintos medios de transporte y es provocado por una estimulación excesiva de las estructuras internas del oído que regulan el equilibrio. Según los casos puede provocar palidez, sudor frío, náuseas con y sin vómitos, agitación…
Para evitar estos desagradables síntomas, que pueden convertir un viaje de vacaciones en una auténtica pesadilla para el que lo sufre, es necesario seguir las recomendaciones y consejos que con los años han ido ayudando a las distintas personas que han sufrido mareos durante sus viajes en coche. La organización de consumidores y usuarios (OCU) nos da algunas pautas de cómo actuar para prevenirlo.
Cómo evitar el mareo
- Sentarse en el sentido de la marcha.
- Sentarse en la parte delantera del coche.
- Mirar siempre al frente.
- Abrir la ventanilla para que entre aire fresco.
- Distraerte con música o hablando.
- Preveer paradas si el viaje es largo.
- Evitar comidas copiosas y alcohol antes del viaje.
- La raíz del jengibre se utiliza tradicionalmente por sus propiedades antináuseas.
- Medicamentos: Utilizar antihistamínicos de primera generación como la Biodramina o Cinfamar.
- Pulsera antimareos: Son brazaletes elásticos que cuentan con un botón rígido, colocado tres dedos bajo el pliegue de la muñeca, con la intención de «estimular» un punto concreto de acupuntura, el P6, que según la medicina tradicional china, está relacionado con el origen de las náuseas.
