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Si tienes miedo a conducir, padeces amaxofobia

19.09.2016 | 15:28
Si tienes miedo a conducir, padeces amaxofobia
Si tienes miedo a conducir, padeces amaxofobia

Se calcula que casi el 7% de los españoles sufre pánico a conducir. Más presente en las mujeres y en los conductores de 30 a 40 años, llega incluso a impedirles ponerse al volante. En Internet encontrarás información y ayuda para superarlo.

¿Qué es la amaxofobia?

Se puede definir como "la inquietud permanente y desproporcionada que surge antes y, sobre todo, durante la acción de conducir". Psicólogos como Ignacio Calvo hablan de dos niveles de amaxofobia: el ´relativo´ -el más frecuente- y por el que "las personas consideran la conducción como algo desagradable, hacen uso del vehículo de forma puntual" y conducen sólo en función de determinadas condiciones -como el tipo de vía que deben recorrer o las condiciones climatológicas-... y el extremo o paralizante: quienes lo sufren, "a pesar de haber obtenido el permiso de conducir, no se atreven a ponerse a los mandos del vehículo".
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Si tienes síntomas de amaxofobia, puedes asisitir a los cursos de Gestión de Estrés de la Fundación Luike. Cuestan 60€ y el próximo tendrá lugar el 22 de octubre.

 

¿En cuánto tiempo te curas?

Para curar a un amaxofóbico, "se requieren, como mínimo, unas 30 sesiones", indica Díaz Calero. Se suele dar "una sesión por semana", por lo que el tratamiento completo tiene una duración de unos siete meses y medio.

¿Se puede superar?

Sí. Hay que "ser constante, pero entre un 90 y un 95% de los pacientes la superan", indican los psicólogos.

¿A quién afecta?

  • A entre el 5 y el 7% de los conductores españoles. Curiosamente, la mayoría de los afectados -un 70% de los casos- tiene una antigüedad de entre 5 y 10 años de carnet. El 18% de estos enfermos aprobaron el carnet hace más de 10 años y sólo el 12% de los afectados tiene menos de cinco años de experiencia al volante.
  • Y más a mujeres. La amaxofobia se presenta hasta cinco veces más en mujeres -un 87,5% de los enfermos- que en los hombres -un 12,5% de los pacientes-. Las mujeres son más propensas a padecer esta enfermedad entre los 30 y 35 años, y en los hombres se manifiesta normalmente algo más tarde: entre los 35 y 40 años.

¿Qué síntomas presenta un amaxofóbico?

Son consecuencia de una crisis de nervios o del pánico al ponerse al volante. Entre ellos, cabe destacar la ansiedad extrema, una sudoración abundante, taquicardias y temblores incontrolados, vértigo, fuertes dolores de cabeza, molestias estomacales, las ganas de llorar o de ir al baño; e, incluso, el agarrotamiento muscular. Otros síntomas que se manifiestan incluso cuando no se está conduciendo son el sufrir pesadillas antes y después de conducir o el tener habitualmente pensamientos negativos sobre la conducción -pensar que vas a sufrir un accidente, que vas a atropellar a alguien€-...

Para saber si padeces amaxofobia puedes descárgarte este test y rellénalo

Si quieres realizar más tests

Si sospechas que puedes sufrir amaxofobia, en Internet puedes encontrar más test que te ayudarán a descubrirlo.


Y OTROS... SE QUEDARÁN CON TUS DATOS: Existen otros test pero, por ej., en el de la web especializada tengomiedoaconducir.com deberás rellenar, junto con tus datos, un formulario electrónico para que se pongan en contacto contigo? y te comuniquen los resultados.
El test que proponen en la web Conducesinmiedo.es, deberás enviarlo a la dirección info@conducesinmiedo.com, para que, a la vista de tus resultados, te indiquen si sufres la enfermedad.

Existen 3 tipos de amaxofóbicos

  1. Conductores que no superan los dos años de carnet. Según el psicólogo Javier Díaz Calero, "no son capaces de soportar la ansiedad" al enfrentarse al tráfico y dejan de conducir.
  2. Conductores con experiencia -más de cinco años de carnet-, que conducían pero que, coincidiendo con algún tipo de estrés en su vida -un despido, un divorcio-, comienzan a sufrir episodios de ansiedad. Acaban desarrollando "ansiedad ante el mero hecho de ponerse al volante".
  3. Conductores que han sufrido una experiencia traumática al volante -por ej. un accidente- y que sufren de ´estrés postraumático'. "Cuando se encuentran ante una situación parecida a la del trauma, suelen tener miedo de que aquella situación se vuelva a dar", explica este psicólogo. Suponen el grupo mayoritario de los enfermos, con más de un 60% de los casos. 3- Conductores que han sufrido una experiencia traumática al volante –un accidente, han atropellado a alguien€- y que, por eso, sufren de ´estrés postraumático. "Cuando se encuentran ante una situación parecida a la del trauma, suelen sufrir una ansiedad que genera el miedo a que aquella situación pueda volver a darse», explica este psicólogo

¿Qué situaciones les estresan más y por qué?

  1. Circulación en puentes. Sienten terror ante la posibilidad de perder el control o de que el coche caiga al vacío.
  2. Circulación en túneles. Al acceder a un espacio cerrado, tienen sensación de agobio, de no encontrar ´una salida´.
  3. Incorporaciones a vías rápidas. Es posible que sientan miedo a incorporarse a una carretera por la que circulan vehículos a elevada velocidad. Esta sensación empeora cuando las vías rápidas tienen varios carriles, puesto que los amaxofóbicos sufren una percepción exagerada del riesgo y pueden sufrir crisis de nervios al verse rodeados de vehículos.
  4. En curvas cerradas y peraltadas. Pueden sufrir crisis de nervios debido a la velocidad y la pérdida momentánea de referencias visuales de la vía.
  5. Circulación por vías con muros de separación. Pueden sentirse ´encerrados´ entre varias paredes y sufrir pánico a una posible pérdida del control del vehículo.
  6. Bajadas de puertos de montaña. Pueden tener pánico ante la sensación de velocidad, que se suma a la alarma por la pendiente de la carretera. Si, además, la carretera es estrecha, el miedo puede dispararse.
  7. En estacionamientos. A la hora de aparcar, sienten que ´estorban´ exageradamente al resto de conductores mientras realizan la maniobra y eso les genera unos nervios mayores de lo habitual.

¿Cuál es su tratamiento?

¿Y cuánto te costará el tratamiento?

Un tratamiento medio consta de 30 sesiones. Como cada una cuesta aprox. entre 60 y 70€ -dependiendo de dónde se trate al enfermo-, el coste total puede suponer entre 1.800 y 2.100 euros.

Díaz Calero indica que la amaxofobia se supera con un tratamiento que consta de varias fases:

  1. De entrada, y mediante sesiones en su consulta, el psicólogo trata de identificar y modificar los pensamientos del conductor que generan ansiedad al ponerse al volante.
  2. Más adelante, el psicólogo acompaña al paciente en un vehículo adaptado -en el cual el psicólogo puede accionar los mandos- y lo empieza a exponer al tráfico. Es cuestión "de volver a habituar al paciente a las situaciones temidas". El psicólogo va exponiendo al alumno a situaciones cada vez más complicadas.
  3. Una vez que el paciente ya sabe "soportar y reducir su ansiedad", pasa a conducir su propio vehículo€ aunque el psicólogo todavía ha de acompañarle.
  4. Por último, el paciente empieza a conducir en solitario... siguiendo al terapeuta, que circula por delante con otro automóvil -ambos se comunican mediante señales luminosas-. En la fase final, es el paciente quien abre camino -y el psicólogo le sigue en otro vehículo-... para ir acostumbrándose a enfrentarse solo al tráfico. Tras el tratamiento, se realiza un seguimiento periódico del paciente: a los tres, a los seis meses y al año de finalizar las sesiones.

PREGUNTAS CON RESPUESTA

  • ¿Algunas personas son más propensas a padecer amaxofobia? Sí, son más propensos a sufrir esta enfermedad quienes sufran de antecentes de ansiedad y depresión, un elevado nivel de estrés, fragilidad emocional, baja autoestima, un reducido nivel de tolerancia a la frustación, un gran nivel de autoexigencia y una alta susceptibilidad al miedo.
  • ¿Dónde puedo conseguir más información? En webs como tengomiedoaconducir.es o conducirsinmiedo.com -ojo, dan bastante información... pero no hagas sus test, porque te pedirán que los envíes, junto con tus datos personales para ponerse en contacto contigo-. Además, puedes encontrar artículos muy interesantes en portalpsicologico.org, y en Infocop, la revista digital del Consejo General de España de Psicología.
  • ¿Y dónde puedo tratarme? En autoescuelas especializadas en esta enfermedad. En España, no hay muchas y se concentran en las principales ciudades: por ejemplo, en Madrid destacan Autoescuela Gala - 91 110 26 66-, Chaparral -916 611 016; con centros en Alcobendas, San Sebastián de los Reyes, El Molar...- o Amarsol -915 398 675-; en Barcelona, La Universal -934 574 012- y Mayor de Gracia -932 376 149-€.; en Valencia, Sorolla -963 257 633-; en Pamplona, Autoescuela Express -948 384 209-...
     

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