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Conductor Planifica, evita las horas punta... y relájate

Esta Semana Santa evita los atascos

Publicado el miércoles 16 de abril de 2014
Esta Semana Santa evita los atascos

Entre el viernes 11 y el lunes 21 de abril, se llevarán a cabo 13 millones de desplazamientos. Si tienes previsto irte de vacaciones, atento a nuestros consejos para evitar las mayores retenciones y, también, el estrés que provocan al volante. Además, te proponemos una selección de webs y apps para tu móvil con las que planificar tu viaje.

¿CÓMO EVITAR LAS RETENCIONES?

1.-Huye de los días y horas con más tráfico

  • Los problemas circulatorios comenzarán a partir de las 15 h del viernes. La DGT prevé que las mayores retenciones se produzcan entre las 15 y las 21 h del viernes 11 de abril, y entre las 10 y 14 h del sábado 12, a la salida de las grandes ciudades y, sobre todo, en trayectos desde el centro del país a Andalucía y Levante.

  • También evita, en lo posible, circular a partir de las 15 h del miércoles 16 de abril. A partir de esa hora se espera la segunda -y más importante- oleada de conductores que saldrán de las ciudades, sobre todo, rumbo a Extremadura, las provincias al norte de Andalucía -se prevé que esa zona aglutine aprox. el 25% de los desplazamientos-, hacia Levante -el 21%- y hacia la costa andaluza -20%-. Evita también salir de viaje a partir de las 11 y 14 h del jueves 17 de abril.

  • Ten en cuenta que la vuelta a destino tendrá lugar entre el domingo 20 y el lunes 21 abril. Evita especialmente circular a partir de las 12 horas del domingo -ya que, desde las 17 horas de ese mismo día, empezarán a colapsarse las principales entradas a las grandes ciudades- y, ya el lunes, a partir de las 13 horas, sobre todo si te diriges a localidades de Cataluña, Comunidad Valenciana, Islas Baleares, Navarra y País Vasco; en estos lugares, este día también es festivo.

2.-  ... y de las carreteras más transitadas

  • Se espera que las vías más transitadas -por mayor probabilidad de atascos- sean la A-4, la A-5 y la A-3, seguidas de la A-1, la A-6 y la A-2. Un consejo: en la salida de las grandes ciudades, puede interesarte tomar carreteras alternativas -incluso, autopistas de peaje como la R-2, R-3 o R-5 en Madrid- para recorrer los primeros kilómetros y, más tarde, unirte a la vía principal: recorrerás más kilómetros, pero ahorrarás tiempo al evitar los atascos -ver 'Planifica tu itinerario'-.

Atento a las obras

Puedes consultar las obras vigentes, y las previstas para los próximos días en cualquier carretera de España, en la web de la DGT;en el apartado ´Previsiones´. En ella, muestran tanto una lista de intervenciones –q
ue podrás ordenar por carretera, provincia, fecha de inicio o fin€– como un mapa donde aparecen reflejadas.

3.- Planifica tu itinerario

  • Utiliza alguno de los planificadores de ruta gratuitos disponibles en Internet: viamichelin.es, Googlemaps, TomTom Routes, Guiarepsol.com, Mappy.com€ Todos te ofrecen la posibilidad de elegir la ruta más corta, rápida o económica y te permiten añadir lugares de paso o monumentos a visitar. Además, algunos te indican cuánto te costará el viaje en combustible -como Viamichelin-; otros -Guiarepsol-, te recomiendan restaurantes u hoteles; y otros -Mappy.com-, te muestran el pronóstico del tiempo. Ojo, sólo uno te ofrece la posibilidad de evitar los atascos: Tomtom Routes, pero sólo si vas a ponerte en camino en el momento o en los próximos 30 minutos€ ya que toma como referencia el estado del tráfico en ese preciso momento.



LAS MEJORES WEBS

Gas.encooche.com

 

Viamichelin.es

 

Infotransit.racc.es

 
Qué ofrece: Recoge los precios de las estaciones de servicio de toda España -aprox. 10.000- ofrecidos por el Ministerio de Industria, localizando -en un mapa- las más baratas por provincia, localidad o código postal. Mejora a la web del Ministerio -geoportalgasolineras.es- porque puedes buscar las estaciones de determinada cadena -Repsol, BP...-; interesante si usas tarjetas de fidelización. No indica precios de combustibles como el GLP o GNC.
Lo mejor: Si te registras, te enviarán a tu e-mail la lista de gasolineras más baratas.  
Lo peor: No te permite descargar a tu móvil la lista de gasolineras más económicas.
Qué ofrece: Calcular distintas rutas -la más rápida, económica...- indicándote cuánto te costará -tiene en cuenta peajes, el carburante que usa tu coche...- y avisándote de la presencia de gasolineras, radares u obras. Además, en ella también puedes consultar el estado del tiempo, el del tráfico -en tiempo real-, ver los mapas de las principales poblaciones, o buscar restaurantes -los de la Guía Michelin- y hoteles en tu lugar de destino.
Lo mejor: Permite calcular rutas por toda Europa y enviarlas por e-mail a tu móvil.
Lo peor: La pantalla donde muestra los mapas es pequeña. Algo complicada de usar.
Qué ofrece: Todo tipo de información sobre el tráfico: radares, incidencias, atascos, obras, acceso a las cámaras de tráfico... pero también la situación de gasolineras, puntos negros, tramos de riesgo o de párkings -puedes descargarlas a tu GPS-. Si te registras -es gratis-, también podrás introducir rutas que te interese monitorizar: te calculará el coste de las mismas e, incluso, te indicará la previsión de tráfico en ellas según el día y la hora de partida.
Lo mejor: Podrás recibir alertas de tráfico en tu e-mail; y programar cuándo.
Lo peor: La web resulta algo lenta al cargar cuando le solicitas nueva información.
Puntuación
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DÓNDE CONSULTAR: EL ESTADO DEL TRÁFICO, EL TIEMPO, LOS RADARES...

1.- El estado del tráfico:

  • Teléfonos imprescindibles

    • DGT: 011 -coste llamada nacional-
    • Emergencias: 112
    • Cruz Roja: 902 222 292
    • Guardia Civil: 062
    • Policía Local: 092
    • CEA: 902 321 902
    • RACE: 915 947 400
    • RACC: 902 307 307
    • Asistencia de tu marca: Co
      nsulta nuestra sección de coches nuevos
    • Emergencias de tu aseguradora: Visita esta web.

    En la radio: Las principales emisoras -SER, Onda Cero, Cope, RNE...- incluyen informes sobre el tráfico en sus boletines informativos -cada hora, a en punto-.

  • En la TV: Las cadenas más importantes de TV -TVE, Antena3, Telecinco, Cuatro, La Sexta...- y las autonómicas -Telemadrid, TV3...- ofrecen, durante sus informativos matinales -de 7.00 a 9.00 h-, conexiones con los centros de Tráfico de la DGT -las autonómicas, también de las capitales de provincia- para informar sobre el estado del tráfico. Además, dan informaciones especiales durante los fines de semana y vacaciones.

  • En Internet: En la web de la DGT, en su apartado ´Información de carreteras´. Puedes consultar la información específica apra las vías del País Vasco y Cataluña.

  • En tu móvil: Si tienes conexión a Internet, podrás informarte en... wap.dgt.es -la versión para móvil de la web de la DGT- o en atasco.org/m -avisa de las incidencias en cualquier provincia y las ubica por población o punto kilométrico-. Si tienes un smartphone, descargando, gratis, una de las apps gratuitas para planificar tu viaje que te recomendamos.

  • Vía Twitter: Si eres miembro de esta red social gratuita -date de alta en Twitter-, y dispones de un gestor de Twitter en tu smartphone -como Twicca, Twidroid...-, podrás enterarte de las alertas de tráfico –accidentes, atascos–... 1.- Siguiendo estas cuentas: @InformacionDGT, @TodoTraficoES y @tuitrafico. 2.- Localizando, con la opción ´Buscar´ de tu gestor, estos temas: #Trafico, #AvisoTráfico y #IncidenciasTráfico.

  • Llamando por teléfono: Al 011, el teléfono de información de Tráfico -su coste es el mismo de una llamada telefónica nacional; varía dependiendo de cada operador-.

2.- El tiempo:

  • En Internet: En eltiempo.es o en aemet.es

  • En tu smartphone: Descarga gratis la app ´El Tiempo de AEMET´, disponible para Android y para Apple.

  • Vía Twitter: Sigue, en tiempo real, las cuentas @Aemet-Esp o @eltiempoes, @lasextameteo, @InfoMeteoTuit.

3.- La situación de los radares:

Entra aquí para consultar el listado completo y actualizado de radares en las carreteras españolas, así como la información acerca de los mismos, las sanciones que te pueden poner si superas los límites de velocidad, cómo los puedes localizar y, si te multan, cómo podrás recurrir la sanción.

Consejos para viajar con niños

  • EVITA MAREOS
    Si se marean, es recomendable que, al menos 30 min. antes de salir de viaje, tomen un fármaco antimareo -consulta con el pediatra-. Evitarás que vomiten en el coche.

  • EN MARCHA
    Cuando sea posible, siéntales en la parte central del coche -es el lugar que menos se mueve-. Circula con una ventanilla ligeramente abierta y conduce con suavidad.

  • SIEMPRE CON SILLITA
    Si tienen menos de 13 años, es obligatorio llevarlos en un dispositivo de retención infantil adecuado a su edad y peso Si no, te multarán con 200€ y 3 puntos.

  • TRATA DE ENTRETENERLES
    Con música o un DVD portátil -desde 60€- para que vean películas durante el viaje.

En el siguiente enlace puedes encontrar más consejos para viajar con niños en el coche.

¿QUÉ NOS PONE NERVIOSOS AL VOLANTE?

Según un estudio sobre emociones y conducción publicado por la empresa especializada en prevención de accidentes Prevensis, a un 40% de los conductores les altera las incidencias de tráfico y sólo un 17% es capaz de mantener, en todo momento, su capacidad de atención. En la realización de este informe colaboraron más del 1.000 conductores, que detallaron las situaciones que más nerviosos les ponían al volante. Los atascos resultaron ser la segunda situación que más estrés nos provoca, tan sólo superada por llevar un vehículo detrás€ circulando muy pegado a nuestro coche.


 

Qué supone para nuestra seguridad... y para nuestra cartera

Tipo de conductor Conductores que entregan más
de dos partes al año
Atentos 11,1%
Equilibrados 16,1%
De ánimo fluctuante:
tristes, eufóricos€
26%
Despistados 30,2%

Según indica el estudio de Prevensis, "los conductores que no dominan sus emociones [mientras conducen] tienen más partes de accidentes y sanciones". Concretamente, señala que "los conductores que [€] manifestaron malestar o enfado por las prisas, retenciones o vehículos multiplicaban por 2,5% el número de sanciones [recibidas] y un 30% el número de partes [emitidos]". Teniendo en cuenta estas circunstancias, este estudio determina una serie de conductores tipo e indica qué porcentaje de los mismos dan más de dos partes al año:
 

EVITA EL ESTRÉS AL CONDUCIR

Prevensis propone una serie de técnicas para postergar las emociones al volante y centrarnos en la conducción. Entre ellas, destacan:

  • 1.- Dar una vuelta al coche antes de conducir. Te permitirá comprobar su estado -ver por ej., si los neumáticos llevan la presión adecuada- y, sobre todo, aislarte de tus problemas de forma que no influyan en tu conducción. Mejorará hasta un 20% tu atención al volante.

  • 2.- Repite una frase motivante. Elegir y repetirse al volante una frase que represente una motivación importante -por ej., "me esperan en casa"- te ayudará a relajarte. Los conductores que usaron esta técnica rebajaron su ritmo cardíaco en un 10%.

  • 3.- Revisa tu postura de conducción. Cuando llevamos circulando un rato y empezamos a prestar menos atención al tráfico, también relajamos nuestra postura. Si circulas con una única mano en el volante o y te sientas más ´tumbado´; ponte 'derecho' y coloca las dos manos en el volante. Tu atención mejorará hasta en un 15%.

  • 4.-Ojo a la distancia de seguridad. Que un conductor circule muy cerca del coche que le precede genera hasta un 15% más de estrés... en el conductor que no mantiene la distancia de seguridad. Por eso, deja siempre, entre vehículo y vehículo, suficiente distancia mientras circulas y aprox. dos metros cuando te detengas. 5.- Respira con relax  Esto es, profundamente e hinchando el abdomen durante varios minutos. Hazlo antes de subirte al coche o cada vez que te notes nervioso: te ayudará a relajarte.

¿Quieres aprender a dominar el estrés al volante?

Apúntate al curso Gestión del Estrés en el Conductor -GECO- de Luike. Te servirá para identificar y manejar las manifestaciones de estrés al volante. Los próximos cursos son el 29 de mayo y 25 de septiembre. Grupos reducidos: máximo, 8 alumnos.



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