Evita marearte en el coche

La cinetosis, o mareo por movimiento, que se genera en los distintos medios de transporte (no sólo en el coche) es uno de los problemas más habituales cuando viajamos. Por eso es necesario seguir unas pautas y hacer caso de los consejos médicos para viajar sin peocupaciones y problemas de este tipo.

Aunque de forma más habitual son los niños los que sufren este tipo de mareos al viajar, tampoco es inusual en algunos adultos. La cinetosis o mareo por movimiento se produce en los distintos medios de transporte y es provocado por una estimulación excesiva de las estructuras internas del oído que regulan el equilibrio. Según los casos puede provocar palidez, sudor frío, náuseas con y sin vómitos, agitación...

Cómo evitar el mareo

• Sentarse en el sentido de la marcha.
• Sentarse en la parte delantera del coche.
• Mirar siempre al frente.
• Abrir la ventanilla para que entre aire fresco.
• Distraerte con música o hablando.
• Preveer paradas si el viaje es largo.
• Evitar comidas copiosas y alcohol antes del viaje.
• La raíz del jengibre se utiliza tradicionalmente por sus propiedades antináuseas.
• Medicamentos: Utilizar antihistamínicos de primera generación como la Biodramina o Cinfamar. 
• Pulsera antimareos: Son brazaletes elásticos que cuentan con un botón rígido, colocado tres dedos bajo el pliegue de la muñeca, con la intención de "estimular" un punto concreto de acupuntura, el P6, que según la medicina tradicional china, está relacionado con el origen de las náuseas.